腱鞘炎を患うバイオリニストは大変多いです

腱鞘とは、腕の筋肉の端っこがひも状の腱になって指の骨にくっついているわけですが、その腱を包む鞘のことを言います。

中には滑液という潤滑液が入っていて、これが腱の動きを滑らかにしてくれています。この腱と腱鞘の間の滑らかな動きが障害されて、炎症を起こしている状態を「狭窄性腱鞘炎」といいます。

具体的な症状としては、手首の痛み、バネ指、などがあります。手首をよく使う仕事をされている方が腱鞘炎になりやすいですね。

音楽家がよく腱鞘炎になるという話を聞きます。手首をよく使う楽器というと、バイオリンなどがそうですね。

バイオリンを片手と顎で支え、もう片方の手でバイオリンを演奏するので、ものすごく手首を酷使することになります。

バイオリニストで多いのが、手関節橈（親指側）の痛みでドケルバン病という腱鞘炎です。整形外科でステロイドの注射をしてもらうのが効果的なようです。

腱鞘炎になってしまったときには、手首を冷やしたり、腕をマッサージするだけでなく、肘から先の部分をストレッチしたり、肩周りなどのストレッチを行うと楽になるかもしれません。試してみてはいかがでしょうか。

手首にサポーターをするのも効果的かもしれません。サポーターもいろいろな種類が売られています。